jak będzię miał na imię mój przyszły mąż? gdzie go poznam? ile będę miała dzieci? gdzie wezmę ślub? ile będę miała lat jak wyjdę za mąż? w jakim wieku umrę? jak długo będę z moim mężem? jak będzię wyglądał mój przyszły mąż?
budze sie rano i mam czesto dretwienie rak.dardziej prawej reki.trwa to dosc dlugo rano zanim dojdzie reka do normalnego stanu.dlaczego tak sie dzieje.?biore leki na pochp to znaczy podejzenie o przewlekle obstrukcyjna choroba pluc.biore lek atrowent i dysk seretide.moze przez te leki?
[...] treningu polecacie, po fizycznym wysilku w pracy (czasem duze ciezary wolniej, czasem lzejsze meczace prace szybkie)? Mam zamiar wziac mono + ba. Dieta dopieta bedzie za niedlugo lepiej (teraz troszke kuleje). Kolejnym moim problemem jest to, ze chcialbym troche zredukowac tluszczu, ale jak daam ujemne zapotrzebowanie kaloryczne, to nie bede [...]
Witam was was aktualnie jestem na masie juz 6 tyg nie długo za ok 10 -15 dni koniec cyklu na kreatynie i diecie masowej i tutaj pojawia sie problem taki ze klatka, barki , plecy , nogi widac ze poszły po centymetrach i wizualnie ale za to biceps w ogóle nie poszedł jedynie o 0,5 cm trening mam fbw katuje biceps 3x w tygodniu [...]
Siemano! Zwracam się do was z prośbą o dobranie i ułożenie odpowiedniego planu na rozpoczęcie zmagań z siłownią i walką o dobrą sylwetkę ; ) Na początek coś o mnie : Wiek : 17 Waga : 82 Wzrost : 180 Staż : 0 Typ budowy ciała : Endomorfik Celem jaki przed sobą stawiam na sam początek jest pozbycie się zbędnych kilogramów tłuszczu, które [...]
Witam mam pytanie? Mój bratanek doznał złamania kości udowej z przemieszczeniem ma dopiero 8 lat. W tej chwili ma nóżkę na wyciągu i nie wiem ile to może potrwać, a później znowu gips, i to samo pytanie jak długo będzie w gipsie?
przepisy i zasady dzialania wuzkow widlowych w jaki sposob zdaje sie egzamin na wuzki , co trzeba wiedziec jak dlugo rwa kurs lub egzamin czy jest bardzo trudny w vjezyku angielskim najwarzniejsze rzeczy jakie trzeba wiedziec i pamieac no i w jaki sposob zdaje sie egzamin
Witam, Cała sprawa zaczęła się kilka dni temu. Robiłem plecy i nic mnie nie bolało podczas treningu oraz po. Dopiero na drugi dzień z rana poczułem ból w nadgarstku kiedy obracałem dłonią... nie jestem w stanie obrócić dłoni do podchwytu. Dlatego chciałbym się zapytać o co może chodzić ? i jak długo to potrwa? Pozdro
Witam wszystkich. Panowie szukam porady, jak wyzej chodzi o cuda z Tl. tbol,ebol,cbol i liver longer. jak dlugo stosowac co najpierw co dokladac i co jeszcze do tego domieszac? dieta i treningi trzymane na wysokim poziomie od 4 lat
Witam,w srode zaczelem cykl na prolce kulem w prawy gorna cwwiartke prawego posladka i od tamtej pory boli ostro dupa a miejsce kucaa jest twarde,natomiast dzis bilem w lewy i nic nie czuje,elegancko. Jaki moze byc powod,jak dlugo utrzyma sie bol?
Witam, mam problem z prawym kolanem, a mianowicie naderwane wiązadła, uszkodzoną łękotka oraz płyny/krwiak w kolanie rzecz jasna. Mój trener proponuje mi abym przeszła artroskopie co o tym sadzicie? ZASTANAWIAM SIĘ JAK DŁUGO (CZY W OGÓLE BĘDĘ MUSIAŁA) CHODZIĆ O KULACH? bardzo mi zależy na odpowiedziach i wskazówkach, pozdrawiam
zrobila mi sie jakas krosta z boku małego palca u nogi i bardzo boli jak naciskam to pewnie odcisk juz mam to dlugo znacie jakis sposob na zwalczenie tego odcisku jakies maście??
problem polega na tym iż mam chyba przeterminowany gainer jak długo to nie wiem bo przesypałem go sobie w wiaderko i zmieszałem z białkiem. Czy jeśli niema zmiany smaku ani nie muszę do WC to czy gainer mógł stracić swoje wartości odżywcze i czy mogę go jeść ? Dzieki za pomoc pozdrawiam
WITAM, DLUGO SIE PRZYMIERZALM AZ W KONCU DOSZEDLEM DO WNIOSKU WIEC JUZ NAJWYZSZA PORA ZACZAC SWOJA PRZYGODE Z SILOWNIA I BUDOWANIEM SWOJEJ SYLWETKU. NIEBAWEM MAM ZAMIAR KUPIC LAWKE WRAZ ZE SZTANHA HANTLE IMODLITEWNIK I ZACZAC CWICZYC... MAM JEDNAK STRASZNY PROBLEM Z DIETA OI TUTAJ TEZ PROSBA DO WAS DRODZY FACHOWCY:) POTRZEBUJE POMOCY W ULOZENIU [...]
[...] , ktorego troche mam. Dieta beda wyrzeczenia - jest niskokaloryczne produkty (chude mieso itp) w malych ilosciach. Mozecie dac jakies wskazowki jak powinienem biegac , jak dlugo i jak czesto. A moze jakis specjalny "styl" , ktory jest lepszy na odchudzanie? CO myslicie jeszcze o jakich dopalaczach wspomagajacych spalanie tluszczu? Jest to warte [...]
[...] to z 99% wszystko bzdury i mity, jezeli jest ktos taki, lub jakis bliski znajomy takie cos lecial, prosze dac znac, jak samopoczucie, jak ogolnie efekt na takim czyms, i jak dlugo takie cos ktos lecial, mysle ze minimum te 10-12 tyg, pewnie im dluzej tym lepiej, ale wpadlo mi 100 amp primki i sobie pomyslalem wlasnie 800-1000mg week przez 10-12 [...]
Witam, 4 dni temu coś czułem pachwinę przy rozgrzewce, więc się przyłożyłem do niej dość solidniej. Po 4 km stwierdziłem, że nie jest dobrze, uczucie klasycznie naciągnięcia w pachwinie jak to bywa niekiedy. Minęły 4 dni, totalnie odpuściłem jakikolwiek wysiłek nóg, jednak niekiedy chodząc czuję lekkie rwanie w pachwinie (4/10 ból). Pytanie jak [...]
witam.mam 28lat.trenuje od 3lat.pierwszy cykl 200 metki.wskoczylem z 75kg na 90 przy odp. diecie i trningach.nie dlugo po tym 100 winstr.od 3 mieszkow zajadam sie odzywkami i przygotowywuje sie do kuracji deca tesc prop.i metanabol.obecna waga 89kg.jak to moge sobie rozplanowac zeby wykrzesac z tego co trzeba.prosze o konkretne odp z gory dziekuje.
Witam! Jestem nowy, na forum nie ma dokładnie tego, co chciałbym wiedzieć bądź po prostu nie mogłem tego znaleźć - ludzka rzecz .. Ćwiczę kilka late, z przerwami, gdyż nie pozwalała mi na to praca bądź stan zdrowia.. Właśnie kończę cykl monohydratem kreatyny, dieta w zastosowaniu, 2500 kcal dziennie, regularne posiłki. Dodatkowo stosowałem gainer, [...]
